Checkergriff Nr. 1: Legt eure Hände seitlich auf die Rippenbögen, atmet ein und fühlt nach, wie sich der Rippenbogen öffnet.|Checkergriff Nr. 1: Legt eure Hände seitlich auf die Rippenbögen, atmet ein und fühlt nach, wie sich der Rippenbogen öffnet.

Checkergriff Nr. 1: Legt eure Hände seitlich auf die Rippenbögen, atmet ein und fühlt nach, wie sich der Rippenbogen öffnet.|Checkergriff Nr. 1: Legt eure Hände seitlich auf die Rippenbögen, atmet ein und fühlt nach, wie sich der Rippenbogen öffnet.